Se você tem essa planta ao seu redor, na verdade você tem ouro, mas não sabe... Dra Bárbara anuncia uso medicinal desta planta

 Os 10 principais benefícios para a saúde da erva-caruru: um superalimento rico em nutrientes

A caruru, muitas vezes confundida com um incômodo de jardim, é uma potência de nutrientes e benefícios à saúde. Este humilde verde não é apenas rico em vitaminas e minerais essenciais, mas também oferece uma variedade de benefícios à saúde. Abaixo estão os 10 principais motivos para começar a incorporar a caruru em sua dieta hoje mesmo.

Prevenção da anemia

Rica em ferro , a caruru ajuda a combater a anemia ferropriva promovendo a produção de hemoglobina . A hemoglobina é responsável por transportar oxigênio por todo o corpo. Consumir caruru regularmente pode aumentar seus níveis de energia e prevenir anemia, mantendo você ativo e vibrante.

Aumento do sistema imunológico

O caruru é cheio de vitamina C , um poderoso antioxidante que fortalece seu sistema imunológico e ajuda seu corpo a combater infecções. Ao adicionar caruru às suas refeições, você pode melhorar os mecanismos de defesa do seu corpo e reduzir a probabilidade de ficar doente.

O caruru apoia a saúde cardiovascular ao fornecer fibras , potássio e antioxidantes . Esses nutrientes ajudam a reduzir os níveis de colesterol , diminuir a pressão arterial e melhorar a função cardíaca, tornando-o um ótimo complemento à sua dieta para manter um coração saudável

Saúde dos olhos

Com seu conteúdo de vitamina A , a caruru promove uma boa visão e protege contra condições relacionadas à idade, como a degeneração macular . Incluir caruru na sua dieta pode ajudar a manter uma visão saudável e prevenir a deterioração da visão conforme você envelhece.

 Saúde digestiva

O alto teor de fibras do pigweed auxilia na digestão, promovendo movimentos intestinais regulares e prevenindo a constipação . Ajuda a manter um sistema digestivo saudável, fazendo com que você se sinta mais leve e energizado após as refeições.

Prevenção da anemia

Rica em ferro , a caruru ajuda a combater a anemia ferropriva promovendo a produção de hemoglobina . A hemoglobina é responsável por transportar oxigênio por todo o corpo. Consumir caruru regularmente pode aumentar seus níveis de energia e prevenir anemia, mantendo você ativo e vibrante.

 Aumento do sistema imunológico

O caruru é cheio de vitamina C , um poderoso antioxidante que fortalece seu sistema imunológico e ajuda seu corpo a combater infecções. Ao adicionar caruru às suas refeições, você pode melhorar os mecanismos de defesa do seu corpo e reduzir a probabilidade de ficar doente.